Seiring dengan mewabahnya virus corona, pelaksanaan ibadah puasa menjadi berkaitan erat dengan kebijakan pemerintah dalam meminimalisir penyebaran virus corona di Indonesia. Oleh karena itu, Menteri Agama telah merilis serangkaian tata cara pelaksanaan ibadah puasa yang aman ditengah situasi pandemi virus corona ini.
Tata Cara Pelaksanaan Ibadah Puasa Aman Ditengah Pandemi Virus Corona
Beberapa tata cara yang harus dilakukan saat pelaksanaan ibadah puasa ditengah pandemi virus corona, antara lain:
Saat berpuasa, makan sahur dan berbuka puasa tidak disarankan dilakukan secara bersama-sama, guna mencegah penyebaran virus corona. Oleh sebab itu, dihimbau kepada umat muslim untuk menerapkan pola makan sehat dan bergizi, agar tetap bugar hingga menjelang berbuka puasa.
Disamping itu, menerapkan pola hidup sehat dengan melakukan olahraga ringan serta menjaga kebersihan diri dan lingkungan juga harus dilakukan selama bulan puasa.
Tips Puasa Sehat Selama Bulan Ramadhan
Tips puasa sehat selama bulan Ramadhan ada beberapa hal yang harus diperhatikan, yaitu:
1. Jangan Melewatkan Sahur
Makan sahur adalah hal yang penting saat berpuasa, karena makan sahur membantu mencegah dehdirasi dan hilangnya energi tubuh. Disamping itu, makan sahur juga membantu menjaga kadar gula darah dan mencegah rasa lapar selama menjalankan puasa.
2. Hindari Konsumsi Makanan Yang Kurang Sehat
Makanan yang kurang sehat dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Oleh sebab itu, hindari konsumsi makanan yang kurang sehat seperti gorengan, makanan yang mengandung lemak, makanan olahan, serta makanan yang terlalu manis.
3. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Menjaga asupan cairan yang cukup selama berpuasa sangatlah penting untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Oleh sebab itu, pastikan untuk minum ururan air putih saat sahur dan berbuka puasa, serta kurangi konsumsi minuman yang mengandung kafein seperti teh dan kopi.
4. Konsumsi Makanan Yang Mengandung Nutrisi Yang Cukup
Asupan nutrisi yang cukup dan seimbang sangatlah penting bagi kesehatan tubuh. Oleh sebab itu, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi yang cukup seperti protein, karbonhidrat kompleks, serta vitamin dan mineral.
5. Beraktivitas Secara Teratur
Sebagai bentuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh saat menjalankan ibadah puasa, lakukanlah olahraga ringan seperti jalan kaki, senam ringan, atau yoga agar tidak merasa lelah selama berpuasa.
Itulah tata cara pelaksanaan ibadah puasa yang aman selama pandemi virus corona serta tips puasa sehat selama bulan Ramadhan yang harus kamu perhatikan. Selamat menjalankan ibadah puasa!
If you are looking for Ini SE Menteri Agama soal Ibadah Puasa saat Wabah Virus Corona – Timlo.net you’ve came to the right web. We have 7 Pics about Ini SE Menteri Agama soal Ibadah Puasa saat Wabah Virus Corona – Timlo.net like 10 Tips Ramadhan Agar Kita Sehat dan Berberkah [Infographic, Ini SE Menteri Agama soal Ibadah Puasa saat Wabah Virus Corona – Timlo.net and also Ramadhan Sehat dan Berkah Selama Pandemi? Begini Caranya… Here it is:
Ini SE Menteri Agama Soal Ibadah Puasa Saat Wabah Virus Corona – Timlo.net
timlo.net
puasa ibadah ramadhan tengah timlo menteri wabah virus pandemi kemenkes kamu mesti trik zis isi menag infografis sel
Tips Menjaga Kesehatan Di Bulan Suci | Indonesia Baik
indonesiabaik.id
menjaga suci infografis
Trik Bisa Lebih Sehat Ketika Puasa
www.cekaja.com
puasa berpuasa trik cekaja infografis widg hlth
Ramadhan Sehat Dan Berkah Selama Pandemi? Begini Caranya..
www.naikmotor.com
ramadhan selama berkah caranya begini pandemi kok
10 Tips Ramadhan Agar Kita Sehat Dan Berberkah [Infographic
www.pinterest.com
ramadhan sehat puasa berkah teknikhidup tetap infografik bagi ramadan hamil efek ibu rencana kehidupan unsil bbhq sahur pilih papan brosur
Tips Puasa Sehat: Do’s And Don’ts Pola Makan Dan Beraktivitas Selama
rencanamu.id
puasa sehat selama ramadan beraktivitas rencanamu menjaga youthmanual putih sehari iftar konsumsi gelas masa
Tips Kurus Bulan Puasa – Cara Nak Kurus Bulan Puasa – Diet Sehat : Cara
suyasyunda.blogspot.com
puasa bulan kurus kopi nak biji sehat akibat pedas mengatasi panas makan ampuh perut bubuk
Puasa berpuasa trik cekaja infografis widg hlth. Ramadhan selama berkah caranya begini pandemi kok. Ramadhan sehat dan berkah selama pandemi? begini caranya..